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送給你秋天第一杯養生茶,暖心更健康!

2020-10-05 來源: 羊城晚報

  近日“秋天的第一杯奶茶”沖上熱搜,朋友圈更是不少人緊跟潮流,各種曬轉賬秀恩愛?!白鳛橐幻麐D科女醫生,除了暖心,我更關心姑娘們的身體健康。奶茶雖暖心,但對身體無益,多喝還要小心發胖哦!”廣東省第二中醫院婦科主治中醫師張瑩瑩推薦了兩款暖暖的養生茶,簡單方便,讓親們喝了既暖心又健康。

  張瑩瑩介紹,中醫認為秋分時節自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏。秋分過后,天氣干燥,人們的身體很容易缺水,從而開始秋燥,容易出現口干、唇干、鼻干,咽干、皮膚干燥等癥狀,除此之外,秋分天氣轉涼,脾胃容易受涼,易引發胃腸病,所以要注意飲食起居的調養,飲食以滋陰潤燥、養肺為基本原則,盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果,以免脾胃虛寒。

  推薦養生茶

  1、養肝明目茶

  用法:枸杞子15g、杭白菊10g、石斛10g,加1000毫升水浸泡15分鐘,煎煮半小時即可飲用,也可以直接開水泡服。

  功能:養肝明目,潤肺生津。既可用于燥熱傷肺,還能緩解電腦族手機黨的眼睛酸澀,疲勞。

  2、滋陰養胃茶

  用法:百合、玉竹、蓮子各10g,大棗5顆,加500毫升水浸泡15分鐘,煎煮半小時即可飲用,也可以直接開水泡服。

  功能:養陰潤肺,益胃生津。適合陰虛體質,不僅可以緩解秋季口渴咽干,還能改善秋季皮膚干燥達到美容護膚的作用。

  (記者 張華 通訊員 李朝 金小洣)

 
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